스마트폰 사용이 늘어나고 컴퓨터 작업이 많아지면서 손목 통증을 경험하는 사람도 크게 늘고 있는데요, 손목이 아파서 병원을 찾았는데 진료기록이나 검사 결과에 M25.53이라는 코드가 적혀 있는 경우가 있어요.
M25.53은 특정 질환명을 의미하는 코드가 아니라, 손목 부위에 통증이 있다는 증상을 기록하기 위해 사용하는 질병분류코드에 가깝습니다.
따라서 이 코드가 적혀 있다고 해서 손목터널증후군이나 관절염이 확정된 것은 아니며 왜 자꾸만 손목이 아픈지 이유를 살펴볼 필요가 있어요.
M25.53 질병코드의 의미
M25.53은 손목관절통(Pain in wrist)을 의미하는 코드입니다.
쉽게 말해 의료진이 손목 통증을 확인했을 때 사용할 수 있는 코드로, 통증의 원인까지 설명하는 진단명은 아닙니다.
예를 들어 다음과 같은 상황에서 사용할 수 있습니다.
- 손목을 움직일 때 통증이 있는 경우
- 무거운 물건을 들다가 손목이 아픈 경우
- 반복 작업 후 손목 통증이 발생한 경우
- 원인이 명확하지 않은 초기 손목 통증
즉 M25.53은 결과라기보다 현재 나타난 증상을 기록하는 개념에 가깝습니다.
손목관절통이 생기는 흔한 원인
건초염
손가락과 손목을 움직이는 힘줄 주변에 염증이 생기는 질환입니다.
육아, 가사노동, 스마트폰 사용, 컴퓨터 작업이 많은 사람에게 흔하게 나타납니다.
특히 엄지손가락 쪽 손목이 아프다면 건초염 가능성을 생각해 볼 수 있습니다.
손목터널증후군
손목 안쪽 신경이 압박되면서 발생하는 질환입니다.
통증뿐 아니라 저림이나 감각 이상이 함께 나타나는 경우가 많습니다.
밤에 증상이 심해지거나 손가락 끝이 저린다면 추가 검사가 필요할 수 있습니다.
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퇴행성 변화
중년 이후에는 관절과 인대가 점차 노화되면서 손목 통증이 발생하기도 합니다.
특별히 다친 기억이 없어도 반복 사용으로 인해 통증이 나타날 수 있습니다.
손목 통증도 나이가 들면서 나타나는 신체 변화 중 하나일 수 있습니다. 50대 이후 건강 변화와 노화로 나타나는 증상에 대해서도 함께 참고해 보세요.
염좌 및 과사용
운동이나 작업 중 손목을 무리하게 사용한 뒤 일시적인 통증이 생기는 경우도 많습니다.
가벼운 염좌는 휴식만으로 좋아지기도 하지만 통증이 오래 지속된다면 진료가 필요합니다.
단순 통증과 치료가 필요한 통증의 차이
손목 통증이 있다고 해서 모두 큰 질환은 아닙니다.
다만 다음과 같은 증상이 있다면 병원을 방문해 정확한 원인을 확인하는 것이 좋습니다.
- 통증이 2주 이상 지속되는 경우
- 손목이 붓는 경우
- 손가락 저림이 동반되는 경우
- 물건을 자주 떨어뜨리는 경우
- 밤에 통증 때문에 잠을 깨는 경우
특히 저림이나 근력 저하가 함께 나타난다면 신경 압박 여부를 확인해야 할 수 있습니다.
손목 통증을 줄이는 생활 습관
손목 통증은 생활 습관 개선만으로도 완화되는 경우가 있습니다.
스마트폰 사용 줄이기
장시간 스마트폰을 잡고 있으면 손목과 엄지손가락에 부담이 커집니다.
가능하면 양손을 사용하고 중간중간 휴식을 취하는 것이 좋습니다.
반복 동작 쉬어가기
컴퓨터 작업이나 집안일을 오래 하는 경우 1시간마다 가볍게 손목을 풀어주는 습관이 도움이 됩니다.
무리한 운동 피하기
손목 통증이 있는 상태에서 팔굽혀펴기나 무거운 웨이트 운동을 계속하면 증상이 악화될 수 있습니다.
스트레칭 활용하기
손목과 손가락을 부드럽게 늘려주는 스트레칭은 긴장을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
결론 - M25.53 코드가 있다면?
M25.53은 손목 통증이라는 증상을 기록하는 코드일 뿐 실제 원인은 사람마다 다를 수 있습니다. 어떤 사람은 단순 과사용 때문일 수 있고, 어떤 사람은 건초염이나 손목터널증후군이 원인일 수도 있습니다.
따라서 코드 자체보다 의사의 진료 내용과 검사 결과를 함께 확인하는 것이 중요합니다.
M25.53 질병코드는 손목관절통을 의미하는 코드입니다. 하지만 특정 질환을 확정하는 진단명이 아니라 손목 통증이라는 증상을 기록하는 코드에 가깝습니다.
손목 통증이 일시적으로 발생했다면 휴식과 생활 습관 개선으로 좋아질 수 있지만, 통증이 오래 지속되거나 저림 증상이 함께 나타난다면 정확한 진단을 받아보는 것이 좋습니다.
손목 통증의 원인과 현재 손목 상태를 함께 확인하는 것이 가장 중요합니다.
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