가끔 주변에 같은 이야기를 몇 번이고 반복하는 사람이 있습니다. 방금 했던 말을 또 하고, 같은 질문을 여러 번 하기도 하죠.
가까운 사이일 때는 너 혹시 치매냐 하면서 웃어 넘기기도 하는데요, 나이드신 부모님이 이런 모습을 보이면 간담이 서늘해지면서 걱정이 앞서게 됩니다.
혹시 말로만 듣던 치매 전조 증상 같은 건가 찾아보기도 했어요. 결론부터 말씀드리면 했던 말을 반복한다고 해서 모두 치매는 아닙니다. 생각보다 다양한 이유로 같은 말을 반복할 수 있기 때문입니다.
사람은 원래 같은 말을 반복하기도 합니다
사실 누구나 자신이 했던 모든 말을 기억할 수는 없습니다.
특히 살면서 가장 인상 깊었던 경험이나 자랑하고 싶은 이야기, 속상했던 일, 반복적으로 생각하는 고민 등은 자신도 모르게 여러 사람에게 여러 번 이야기하게 됩니다.
노인들이나 부모님 세대가 젊은 시절 이야기나 자녀 이야기, 직장 생활 이야기를 반복하는 것도 흔한 모습입니다. 이런 경우는 병이라기보다 자연스러운 대화 습관에 가깝습니다.
최근에는 스마트폰 게임이 치매 예방에 도움이 되는지 궁금해하는 분들도 많은데요. 실제로 게임이 뇌 건강에 어떤 영향을 주는지 궁금하시다면 아래 글도 참고해 보시기 바랍니다.
👉 휴대폰 게임으로 치매 예방 가능할까? 중년 부모 스마트폰 게임 효과는?
스트레스와 수면 부족도 원인이 될 수 있습니다
의외로 젊은 사람들도 같은 말을 반복하는 경우가 많습니다. 종종 젊은 치매로 의심을 받기도 하죠.
평소 잠을 제대로 못 자거나 스트레스가 심하면 집중력이 떨어집니다.
그러다 보면 내가 이 이야기 했었나 기억을 하지 못하고 같은 말을 다시 하게 되는 경우가 있습니다.
특히 스마트폰을 보면서 대화하거나 여러 일을 동시에 하는 습관도 영향을 줄 수 있습니다.
했던 말을 반복하게 만드는 질환도 있을까?
반복 증상이 나타날 수 있는 질환은 생각보다 다양합니다.
1. 치매
우선 가장 많이 치매를 먼저 떠올리게 되는데요, 치매는 단순히 같은 이야기를 반복하는 것이 아니라 최근 기억에 문제가 생기는 경우가 많습니다.
예를 들어 이런 모습들이 나타날 수 있습니다.
- 방금 한 질문을 다시 한다.
- 같은 답변을 듣고도 처음 듣는 것처럼 반응한다.
- 약속이나 일정이 기억나지 않는다.
중요한 것은 오래된 추억을 반복하는 것이 아니라 최근 일을 기억하지 못하는 경우가 많다는 점입니다.
2. 경도인지장애
치매까지는 아니지만 기억력이 이전보다 떨어진 상태를 말합니다.
일상생활은 가능하지만 본인이나 가족이 기억력 변화를 느끼는 경우가 있습니다.
일부는 유지되기도 하지만 일부는 치매로 진행하기도 하므로 관찰이 필요합니다.
3. 우울증
의외로 우울증도 기억력과 집중력에 영향을 줄 수 있습니다.
우울감이 심하면 대화에 집중하지 못하고 같은 질문을 반복하거나 이미 들은 내용을 기억하지 못하는 경우가 있습니다.
이를 '가성치매'라고 부르는 경우도 있습니다.
4. 음주로 인한 기억 장애
술을 마시면 단기 기억 형성이 어려워질 수 있습니다.
그래서 술자리에서 같은 말을 반복하거나 같은 질문을 여러 번 하는 경우가 흔합니다.
이 경우는 치매와는 다른 원인으로 볼 수 있습니다.
치매를 의심해야 하는 경우는 언제일까?
단순히 같은 말을 반복하는 것보다 더 중요한 신호들이 있습니다.
다음과 같은 변화가 함께 나타난다면 진료를 고려해 보는 것이 좋습니다.
- 최근 기억력이 눈에 띄게 떨어진다.
- 물건을 자주 잃어버린다.
- 약속을 반복적으로 잊는다.
- 익숙한 길에서도 헤맨다.
- 금전 관리가 어려워진다.
- 같은 질문을 짧은 시간 안에 여러 번 반복한다.
이런 증상은 단순 건망증과는 다를 수 있습니다.
뇌 건강을 위해 할 수 있는 것들
기억력이 걱정된다고 해서 너무 불안해할 필요는 없습니다. 오히려 평소 생활 습관 관리가 더 중요할 수 있습니다.
- 규칙적인 걷기 운동
- 충분한 수면
- 사람들과의 대화
- 독서와 새로운 취미
- 혈압과 혈당 관리
등은 뇌 건강 유지에 도움이 될 수 있습니다.
두뇌 건강 습관이 궁금하시다면 두뇌훈련 방법과 기억력 좋아지는 습관에 대해 정리한 글도 함께 참고해 보시기 바랍니다.
했던 말 반복 증상 정리
했던 말을 자꾸 반복한다고 해서 모두 치매는 아닙니다. 스트레스, 수면 부족, 우울증, 음주 등 다양한 원인이 있을 수 있으며 치매는 반복 자체보다 최근 기억력 저하와 일상생활 변화가 함께 나타나는 경우가 많습니다.
혹시 부모님이 같은 이야기를 반복해서 걱정되셨나요?
중요한 것은 한 번의 실수보다 변화의 정도입니다. 최근 기억력과 일상생활에 변화가 있는지 함께 살펴보는 것이 도움이 될 수 있습니다.